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月经不调送你5款食疗方来调理

对于月经不规律的女性可以通过饮食疗法来调理月经,可缓解月经前腹部疼痛、月经血液排出不畅以及闭经问题,推荐4款食疗方法,不妨试一试。

调理月经的治疗方法有哪些?

1、豆豉羊肉汤

首先把100克羊肉清洗干净放在水里面焯5分钟去血水,然后再和50克豆豉和15克切成片的生姜一起放在锅里面,一直把羊肉煮熟了为止,最后加入盐,月经前10天每天喝一次,连喝5天左右,可达到温经散寒的效果,辅助治疗血寒性的月经推迟。

2、益母草生地黄粥

首先把100克淘洗干净的大米煮成粥,然后才放入适量的蜂蜜生姜汁、益母草汁鲜藕汁以及生地黄汁煮二分钟左右即可,每天喝两次,此食疗方法具有养血调经以及滋阴的效果,同时也能促进月经血液排出,适合于功能性的子宫出血以及月经不调和痛经女性。

3、当归川芎茶

把45克益母草,60克当归以及10克川穹研磨成细末,放在杯子里面使用开水冲泡,一天喝一次,连续喝5天左右,可达到补血养气的效果,帮助调节月经,缓解了痛经问题,益母草可归肝经心经及膀胱经,具有活血调经以及利尿消肿的功效,辅助治疗月经不调以及尿血和痛经。

4、当归川芎白芍茶

把适量的川芎,当归熟地黄及白芍全部洗干净研磨成细末,用纱布包好,每包放20克,每次取出一包放在杯子里面,使用开水冲泡焖20分钟左右即可,可辅助治疗月经不调痛经闭经问题,但不适合于脾虚泄泻的人群,此食疗方法可以补血养肝以及和血行气,促进了细胞的生成,让月经血液流出畅通无阻。

5、红花糯米粥

把10克当归红花15克丹参一起放在锅里面煎煮,过滤渣取出汁,然后放入100克糯米煮成粥,每天喝两次空腹的时候喝,可达到养血和血调经的功效,适合于血瘀或者血虚所引起的月经不调。

温馨提示

通过以上食疗方式能调节月经不调问题,平时要调整好饮食结构,避免吃辛辣刺激性及生冷的食物。保持规律的性生活,月经期间注意卫生,避免同房。避免让精神压力过大,以免紊乱中枢神经系统而紊乱了内分泌,导致月经不调或者闭经。



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